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4月から7月までの3ヶ月で
8キロも減量した川崎!
食事と筋トレを週2くらいしている模様です
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常備しているオートミールに
![](http://hp-swell.com/wp-content/uploads/2022/09/D73FA48C-F838-4B96-9A1E-CFF4DAD11272-359x478.jpeg)
お茶漬けの素を入れ
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お湯を注ぎます
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今日のおかずはハムでした^ ^
![](http://hp-swell.com/wp-content/uploads/2022/09/451D77E9-9E4C-4F80-B461-4D25FF4A3A42-359x478.jpeg)
あ〜塩分が幸せ
とでも言っている表情ですかね(゚∀゚)
SWELLメンはだいたい春から、
夏の海水浴に向けて体を絞る人が例年います!
今年は特に筋トレ部員が増えたと思います^ ^
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